中医薬膳学講座
今日は中医薬膳学講座でした。
テーマは『心』です。
『心』は血脈と神明（精神）を司ります。
いやはや、ボリューム多すぎて頭パンパンですが、
どの内容もきちんと整理しておきたいもの。
特に、現代社会で受けるストレスは『肝』機能に現れがちですが、
本当のターゲットは『心』にあるということ。
だから、『心』をしっかり養生しておくことが本当の意味でのストレスケアになっていくそうです。
お笑い見るとか、美味しいもの食べるとか、
楽しいことを考えたり、喜びを増やすことってホント大事。
また『睡眠』のお話も興味深いものでした。
寝付きが悪い、考えごとして眠れない、
寝てもすぐ目が覚めて眠れない、
安眠できない、寝付きが悪くて起きれない
夢をたくさん見る
それぞれ症状によって対処方法異なるので、ちゃんとした弁証大事です。
その他、汗、顔（目と目の間）、舌👅、口内炎のお話も。
いやはや、盛りだくさんで楽しゅうございました。
5月5日の立夏を過ぎると季節は夏🌴
『心』の季節です。
身体をしっかり動かして、
夏野菜や心の五味である苦味を取り入れつつ、
養生していきましょう🎶
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