中医薬膳学講座

今日は久しぶりの中医薬膳学講座でした。

テーマは『心と小腸の弁証』

『心』は血脈（心臓）と神明（精神）を司っており、症状としては、動悸や胸のつまり、もやもや、不眠多夢、健忘、うわごと、めまい、不整脈などがあります。

最近はストレス溜めることもなく、おだやかに過ごせているので、これらの症状を感じることもないけど、昔は色々あったわねー

やはりストレス溜めるのが一番いけませんね✋

そうそう、心の症状は『舌👅』にも顕われるので、舌が腫れぼったかったり、色がおかしい、と感じたらご注意を✋

心の養生は、苦味のものを摂るなどありますが、それよりも『脾』『胃』の機能を上げておくことが大事だとか。

最近は食欲も落ち着いてるので、このままゆるーく脾胃を養いながら、身体を夏仕様にしていきましょう💪