中医薬膳学講座
今日は中医薬膳学講座でした。
テーマは『自律神経失調症について』
症状にあてはまるものがいくつか昔の私にもあったので、
ひどくならなくてよかったなーと思います。
でもこれからいわゆる更年期になってくると、
また出てくるかもねーと思いつつ、
来るべき時に備えて、今からイメトレしとこう笑
・のんびり
・何もしない、考えない時間をもつ
・焦らず騒がず思い悩まず
・環境の変化があっても飄々と
実践するにはもちろん健康であるだけでなく、
やはり周囲との関係性も大事だなと思ったり。
なかなか穏やかに生きていくって大変です😅
病んでる人が多いのも納得かな。
「人は自然から遠ざかると病気に近づく」
という先人の教えに従って、まずは食生活から💪
そうそう！
昨年12月に仕込んだお味噌もそろそろ食べ頃❣️
早速天地返ししながら味見😋
味噌味のゴーヤチャンプル作りましたが、
美味しく優しいお味でございました💕
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