美膳薬膳セミナー
今日は美膳薬膳セミナー。
久しぶりに大堀先生の講座に参加できました❤️
テーマは『肥満対策と若返り』
ダイエットというと、ついつい何かを取り除きたくなりますが、
「必要なものが足りていない」
ことに気づくことも大事です。
やはり大切なのは「自分の体質を見極める」こと。
私の場合、やはり温腎補脾、利水祛湿かなぁ。
あと、もう少しお酒も控えなきゃね😅
今年は特に正月早々鴨であたって以降、例年になくお腹が冷えてる気がするし、冷えを改善しないと痩せるどころではないでしょう。
あと、やはり運動も大事。
最近練習量を落としてたし。
何事もバランスが大事ですね。
そんなこんなで食生活を振り返りながら、
大堀先生の優しいおやつと薬膳茶を楽しみました。
春はもうすぐ！
美味しく楽しくダイエットしましょう🎶
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