中医薬膳学講座
今日は４ヶ月ぶりの中医薬膳学講座でした。
前回に引き続き『気の病理学』についてです。
前回習ったことをすっかり忘れていましたが😅
今日は特に『気病』についてのお話。
『気』の病と言われても、
やる気、元気、気力充分な私には、
「あんまり関係なーい！」
とタカを括ってました…🦅
ところがどっこい…😓
『気病』には、「気虚・気陥・気脱・気滞・気逆」などがあります。
がっつり最近のアタシは『気滞』だったみたい😫
『気滞』は「気鬱」とも言いますが、
いわゆる気が巡らず滞っている状態で、
張り・つかえ・痛みなどの症状がでますが、
気が停滞すると身体の中に熱がこもったり、
瘀血が溜まったり、痰飲が出てきたりもします。
自律神経失調症や神経痛、脳出血やくも膜下出血、不眠症、不整脈など
かかりやすくなるようです。
心理的なストレスや、食べ過ぎなどの飲食の不摂生で起きたりするので
ため息、げっぷ、しゃっくり、おなら、
胸のつかえ、お腹の張り、あちこちうつるような痛み、
などある方は要注意！
「血」を補って「気」の巡りを良くしないと！
先生がブレンドしている薬膳茶をいくつかGETしました✊✨
ストレスをうまく発散させて、
消化の良い食べ物を食べるよう心がけます😊
ということで、たまには外ランチ❣️
美味しゅうございました🙏
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