中医薬膳学教室
今日は中医薬膳学教室でした。
テーマは『津液の生理』について。
『津液』っていわゆる身体の血液以外の水分ですが、奥が深〜い！
まぁ、人間の身体の70%が水分である事を考えると、そうよね〜🤔
津液の調節過程には沢山の臓腑が関わってきますが、
特に重要なのは「肺」「脾」「腎」。
津液の機能が働くと
カラダの中も外も適度に潤い、
汗などで体内の陰陽のバランスを調節し、
新型コロナなどの感染症を含む熱邪への抵抗力にもなります。
しっかり水分とナトリウムを摂取して、
汗や尿などの排泄物にも注意を払っておきたいものです。
そうそう、今日の先生のお話で
「なぜ排泄物を『便』というか」という話がありましたが、
「小便＝小さな便り」
「大便＝大きな便り」
ということで、カラダからのサインなんだって。
早めに気づいて対処しておくことが大事。
「小便」に異常があれば「小豆を食べる」
「大便」に異常があれば「大豆を食べる」
昔の人の知恵は素晴らしいですね👏
質問タイムでは、先日の海でがっつり日焼けして絶賛脱皮中のワタクシ、
日焼け後のケアなど伺いました😅
「日焼け＝火傷」ですので、
まずはカラダの中も外も冷やすことが大事。
でも冷え性の人が冷やしすぎるのも当然良くありません。
良く見極めて水分摂取しないとね。
それからシミ対策はビタミンCを摂取して、
肝を養生しないと！
ってか、そこまで焼くな！って話ですが😅
そんなこんな、美味しいお茶をいただきながらの楽しいひと時でした❣️
季節はもう秋ですね〜🍁
帰りにめぐおさんとことほぎにて養生カレーと
蜂蜜アイスをいただいて。
JRスウィーツ列車にも出逢いました❣️
乗ってみたいなー！
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