賢い背骨
日曜から4日間、スマートスパインとスリングシステムのコースを受講しました。
ラベンダーなどが入ったスマートスパイン用のキット達を、ほんのり温めて使います💕
気持ち良い〜
癒される〜😊
そんな嬉しい溜め息ばかりですが、もちろんエクササイズも・笑
ゆったりカラダを弛めてエクササイズすることで、カラダを再構築する感じです。
まさに『賢い背骨』を作っていきます💀
このワークはセラピーの要素が強いのも特徴。
かつて私も心身共に大変だった時、このワークを受けてぽろぽろ泣いたなぁ。。
神経系がフロッシングされて、すっきり元気になるのです。
これから寒い日々が続いて、ココロもカラダもキュッとしがちです。
食べることも多くなって、お腹のぷよぷよも気になる時期😅
温かいスマートスパイン達にくるまれて、楽しくエクササイズしましょう🎶
追伸
4日間、ランチも充実・笑
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