中医薬膳学講座
今日はオンラインでの中医薬膳学講座でした。
テーマは前回に引き続き『脾と胃の病証』について。
さすがの私もお年頃になってきたのか、
今年の夏はいつものような食欲もなく、
お腹の調子もなんだかなーという感じ。
今日のお話は聞くだけでなく、実践しないとね。
まずは胃を温めて、気を補う食べ物かな。
ほくほくの長芋とかピーマンとかも良さそう。
桃も温めるって🍑
先日大きな桃もらったし❣️
お灸はもちろんだけど、
外からカラダを温めるのも有効なので、
米ぬかカイロもしっかり活用だ。
食べ物が美味しく食べられないと、
ステイホームの楽しみなんてないしね。
季節の変わり目、
次の季節を元気に過ごせるよう、
美味しく楽しく養生しましょ♪
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